Школа бега и триатлона RUN ALTAY

Бег Триатлон
от 3000 руб. в месяц Возрастные группы: подростки, взрослые
  • Философия бега,
  • групповые тренировки по пересеченной местности и в манеже, функциональный тренинг,
  • составление индивидуального плана, в том числе дистанционно,
  • обучающие лекции: техника, снаряжение и здоровье,
  • консультации после каждой тренировке в общем чате,
  • командные сборы в горах, подготовка к забегам и выезды на соревнования.

Программа подготовки к любительским стартам

  • 2 групповые тренировки в неделю с тренером в манеже или на стадионе,
  • составление плана тренировок под определенный любительский старт, делаем упор на баланс скоростных работ и восстановительного кросса,
  • контроль в удобном приложении на смартфоне с полезной информацией,
  • групповые тренировки с заслуженным мастером спорта России, бронзовым призером чемпионата мира, серебряный призер чемпионата Европы — тренер мирового уровня бежит на дорожке рядом и дает ценные советы,
  • мед обследование у спортивных врачей,
  • уютный чат с участниками школы и фотографии с тренировок,
  • советы по экипировке, питанию на марафонах, восстановлению и, если необходимо, строгий взгляд и волшебное троекратное «давай-давай-давай».

Стоимость

Месяц тренировок — 3000 руб.

Кому подойдет эта программа?

Для тех, кто хочет пробежать полумарафон или марафон безопасно и финишировать с улыбкой на лице.

Индивидуальные тренировки

  • 1 индивидуальная тренировка в неделю с тренером в манеже или на стадионе плюс самостоятельные пробежки по плану
  • составление плана тренировок и контроль в удобном приложении на смартфоне с полезной информацией
  • тренер — заслуженный мастер спорта России, бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер чемпионата Европы
  • мед обследование у спортивных врачей
  • уютный чат с участниками школы и фотографии с тренировок
  • советы по экипировке, питанию на марафонах, восстановлению и, если необходимо, строгий взгляд и волшебное троекратное «давай-давай-давай»

Стоимость

Месяц тренировок — 8000 руб.

Кому подойдет эта программа?

Для тех, кто хочет сделать бег часть своей жизни, выбирать тренировки в удобное для себя время.

Подготовка к триатлону

В зависимости от сроков, целей и физ состояния, тренер составляет стратегию тренировок и контроль в удобном приложении на смартфоне с полезной информацией.

Тренировки проходят в индивидуальном и групповом форматах:

Бег — на стадионе или в манеже. Зимой особое внимание уделяем обще-физической подготовке, специальным беговым упражнениям, небольшие объемы.

Велосипед — велостанок дома или в фитнесс-клубе. На первых порах крутим станок в нашем спортивном штабе. Тренер проводит индивидуальные тренировки на технику.

Плавание — бассейн Обь с нашим тренером по плаванию. Больше интересных упражнений и техники, без «олимпийских» объемов.

Советы по экипировке, питанию, дыханию, мотивация и, если необходимо, строгий взгляд и волшебное троекратное «давай-давай-давай».

Вас будет вести к цели настоящий АйронМен, финишер самой сложной серии гонок «Железный человек » IRONMAN (Канарские острова, 2018), выпускник Федерального научного центра физ культуры и спорта при Министерстве спорта РФ по программе «Современные аспекты подготовки спортсменов в триатлоне» (Москва, 2019) — Иван Крюков.

Тренер по бегу  — Константин Свечкарь, Заслуженный мастер спорта России, бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер чемпионата Европы по ЛА.

Тренер по плаванию — Марина Федорова, опытный тренер по плаванию.

Мы не призываем «бросаться в пучину» триатлона без оглядки на работу и семью. Все погружение происходит постепенно, в удовольствие, с пользой для здоровья.

Стоимость

Месяц тренировок — от 5000 руб. (в зависимости от количества тренировок).

Кому подойдет эта программа?

Для, тех, кто хочет открыть для себя мир триатлона и улучшить результат под руководством опытного тренерского штаба. Делай те тренировки, которые нужны именно тебе!

Тренеры школы бега и триатлона RUN ALTAY

Добавить отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован.